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TERMINE

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Einzelarbeit in der Feldenkraismethode (Funktionale Integration)

Bitte nehmen Sie direkt mit mir Kontakt auf zur Terminvereinbarung

Gruppenstunden in der Feldenkraismethode „Bewusstheit durch Bewegung

Wann?                 12.9. 2023-24.10.2023 (6x;  3.10. kein Kurs),                                  19-20 Uhr

Wo?                      Evangelisches Kinderhaus Günzburg,                                           Lindenallee 19, 89312 Günzburg

Kosten?              78 Euro

Anmeldung ab sofort bis 31.7.2023                                                                                                                                                

  

FELDENKRAIS

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Die Methode


Die Feldenkraismethode ist benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais. Die Methode beinhaltet körperliches Training, welches mit voller Bewusstheit und Aufmerksamkeit durchgeführt wird. Die Basis für die Methode ist die menschliche motorische Entwicklung und die Funktionsweise des Gehirns. Sie beachtet die biomechanischen und anatomischen Gegebenheiten des menschlichen Körpers.

Es gibt zwei Möglichkeiten in der Feldenkraisarbeit:

Die funktionale Integration (Einzelarbeit)


In diesen Lektionen bewegt der Feldenkraislehrer den Körper des Schülers. Somit kann er dem Schüler über Berührungsreize(taktil) und Bewegungsreize (kinästhetisch) unbewusste Körperspannungen und etablierte Bewegungsmuster aufzeigen. Diese Lektionen werden meist liegend auf einer festen Liege oder im Sitzen ausgeführt. Es ist auch möglich Bewegungssequenzen aus dem „Bewusstheit durch Bewegung“ Lektionen einfließen zu lassen und als Übungsprogramm zu erarbeiten.

Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenstunden)

Hier führt der Schüler Bewegungen aus, die verbal vom Feldenkraislehrer angeleitet werden. Diese Bewegungsübungen werden in den verschiedensten Positionen ausgeführt. Ziel ist es nicht die Übungen besonders „gut“ auszuführen, sondernd erforschend neugierig verschiedene Bewegungswege zu entdecken.

……und ihre Faszination

• der ganze Körper findet Beachtung und kommt in Bewegung: die Augen, der Kiefer, der Rücken, die Arme, die Beine, die Atmung
• von leicht nach noch leichter: die Bewegungen sollen so ausgeführt werden, dass sie sich angenehm anfühlen. Durch das ausprobieren von verschiedenen Bewegungsvarianten werden die Bewegungen noch leichter (koordinativ feiner)
• Alltagsrelevanz: es werden Bewegungssequenzen erprobt wie z.B das Aufstehen vom Boden in den Stand (es gibt 1000 und eine Möglichkeit) oder erarbeitet wie ich meinen Arm leichter anheben kann um den Lieblingspullover aus dem Schrank zu holen
• körperliche und geistige Entspannung: durch die Konzentration auf die körperlichen Übungen mit teils ungewöhnlichen und kreativen Elementen

ÜBER MICH

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Breitenangaben für Tabellen

In meiner Ausbildung zur Physiotherapeutin (Abschluss 1999) in Berlin kam ich das erste Mal in Kontakt mit der Feldenkrais Methode. Das Interesse dafür begleitete mich sowohl im beruflichen Kontext als auch im Privaten. Ich besuchte mehrere Jahre lang regelmäßig „Bewusstheit durch Bewegung- Kurse“ und physiotherapeutische Fortbildungen in die Elemente der Feldenkrais Methode einflossen.


Die Faszination für die Methode blieb. 


2014 entschloss ich mich dann endgültig die Ausbildung zur Feldenkraislehrerin bei Elisabet Bloom zu beginnen.

Elisabet Bloom besuchte die Feldenkrais Ausbildung von Yochanan Rywerant 1986-1989. Yochanan Rywerant war ein direkter Schüler von Moshe Feldenkrais Ausbildung und assistierte Feldenkrais viele Jahre in den folgenden Ausbildungen. Er gestaltete das Ausbildungskonzept neu. Elisabet Bloom profitierte von seinen langjährigen Erfahrungen und setzte das erworbene Wissen in sehr strukturiertem Unterrichtaufbau um. Besonderen Wert legt sie auf das detaillierte unterrichten der Funktionalen Integration, da sie diese als Basis der Feldenkrais Methode ansieht.